防洪與洩洪——壓力的處理
(節錄自2024年康樂文化事務署/香港防癌會「走過驚濤駭浪」 照顧者公開講座系列)
主持：
朱楊珀瑜女士
香港防癌會主席
嘉賓：
沈君豪醫生
精神科專科醫生
香港中文大學醫學院榮譽臨床副教授
簡介：
病人和照顧者於不同階段都可能面對沈重的壓力，這些壓力的來源可能不同，例如病人剛確診癌症的時候不知病情會怎麼變化；到康復之後又擔心疾病會復發。
壓力一如洪水，如果我們能夠築起堤壩或採取其他適當的措施來防範，那就不會造成太大傷害。但是如果一旦決堤、失控，那麼事情就糟糕了。
在這個訪問中沈君豪醫生會替我們作出詳細解釋。
第一部份——壓力的源由
第二部份——壓力的表癥
第三部份——照顧者如何處理病人的壓力
第四部份——照顧者如何處理自己的壓力
第五部份——如何建立正向的思想
第六部份——尋找支援
第七部份——一個例子
第一部份——壓力的源由
朱：病人和照顧者於不同階段都可能面對沈重的壓力，這些壓力的來源可能不同，例如病人剛確診癌症的時候不知病情會怎麼變化；到康復之後又擔心疾病會復發。
壓力一如洪水，如果我們能夠築起堤壩或採取其他適當的措施來防範，那就不會造成太大傷害。但是如果一旦決堤、失控，那麼事情就糟糕了。
今天我很榮幸邀請到沈君豪醫生和我們談一談這個課題。
沈醫生非常感謝你！
沈：不要客氣。
朱：首先可不可以從不同角度談一談照顧者壓力的來源。
沈：照顧者壓力的來源可以從不同角度來探討。以下是一些可能的來源和相關的壓力表徵：
- 情緒和心理壓力
- 生活變化和負擔壓力
- 社交和人際關係壓力
- 知識和資訊壓力
朱：可以逐一為我們講解嗎？先談談情緒和心理壓力、生活變化和負擔。
沈：
情緒和心理壓力：照顧者可能面臨情緒上的壓力，包括憂慮、恐懼、壓力和沮喪。他們可能擔心病人的病情、治療效果和康復進程，以及疾病的復發。情緒壓力的表徵可能包括焦慮、憂鬱、易怒和失眠等。
生活變化和負擔壓力：照顧者可能需要調整自己的生活，以應對照顧工作的要求，這可能包括時間、財務和工作上的變化。他們可能感到身心疲憊、疲勞，並可能有著身體不適的症狀，例如頭痛、背痛和消化問題等。
朱：至於社交和人際關係，以及知識和資訊壓力呢?
沈：
社交和人際關係壓力：照顧者可能因為照顧負擔而減少了與朋友和家人的交流和社交活動，這可能導致孤獨感和社交孤立。他們可能感到壓力和負罪感，因為他們無法滿足他人的期望或無法承擔其他角色和責任。
知識和資訊壓力：照顧者可能需要學習和理解疾病、治療和照顧的相關知識，這可能是一個挑戰且令人感到巨大壓力的過程。他們可能面臨資訊過多、困惑和不確定性，並可能擔心做出錯誤的決定。
第二部份——壓力的表癥
朱：那麼這些壓力的 manifestation 或是表癥會是什麼？
沈：這些壓力的表癥可能因人而異，常見的表癥可以包括身體不適（例如頭痛、背痛、消化問題）、情緒變化（例如焦慮、憂鬱、易怒）和行為變化（例如失眠、食慾改變、社交退縮）。重要的是照顧者能夠識別這些表徵並適當應對。
朱：最嚴重的問題就是失眠，因為就算不願吃東西也可以勉強自己吃，但是睡不着就是睡不着。有些朋友更說就算是睡着了也會大叫或被惡夢驚醒。
沈：儘管每個人的經歷和反應可能不同，但許多人確實有失眠和夜間驚醒的情況。失眠可能與壓力、焦慮、擔憂和情緒困擾有關。夜間驚醒、噩夢和激動可能與身體和心理的壓力反應有關。
可以嘗試一些方法來改善睡眠品質，如建立規律的睡眠時間表、創造舒適的睡眠環境、放鬆練習和避免刺激性活動和飲食等。但是請記住，尋求專業的醫療建議是最好的選擇，以確保你獲得適當的幫助和治療。
處理失眠的建議
以下是一些處理失眠的建議：
- 正確的睡眠環境：確保睡眠環境舒適、安靜和黑暗。減少噪音和光線的干擾，並保持適宜的溫度。使用舒適的床墊和枕頭，以提供良好的支撐和舒適度。
- 規律的睡眠時間表：嘗試建立一個固定的睡眠時間表，包括固定的起床時間和就寢時間。保持一致的睡眠時間可以幫助調整身體的生物鐘，並培養良好的睡眠習慣。
- 培養放鬆的睡前習慣：在睡前30分鐘至1小時內，避免刺激性活動和螢幕時間（如手機、電視、電腦）。取而代之的是培養一些放鬆的活動，例如聽輕音樂、閱讀冥想或深呼吸。
- 避免過度擔心和焦慮：將擔心和焦慮帶到床上可能會讓你更難入睡。嘗試使用放鬆技巧，如深呼吸、冥想或寫日記，以幫助釋放壓力和放鬆心情。
- 健康的生活：保持規律的運動，避免過度飲食或攝取刺激性食物和飲料（如咖啡因和糖分）。適度的運動可以促進身體疲勞和更好的睡眠。
- 尋求支持和專業幫助：如果失眠持續影響到你的日常功能和生活質量，考慮尋求醫療專業的幫助。醫生或睡眠專家可以評估你的情況並提供適當的治療建議。
記住，每個人的失眠可能有不同的原因，因此找到適合自己的處理方法可能需要一些嘗試和調整。重要的是保持耐心，並尋求適當的支持和指導。
朱：其實被照顧者和照顧者是否面對大致上一樣的問題？因為我覺得他們的經歷有些是 mirror each other 又或者可以說是互為影響。
沈：你提出的觀點很有道理。照顧者和被照顧者之間的經歷確實可以互相影響並互為鏡像。這是因為照顧者和被照顧者之間建立了一種特殊的關係，彼此之間的情感和經歷可能相互交織和影響。
照顧者可能面臨著情緒、身體和生活變化等壓力。他們可能感到焦慮、擔心、疲倦和壓力重重。這些壓力可能來自持續的照顧責任、對病人的關心、擔憂以及自我犧牲。
同時，被照顧者可能面臨著身體和心理的挑戰。他們可能感到無助、失去獨立性和自主性，並且面對着很多未知數和不確定性，更可能同時經歷身體不適和情緒困擾。這些挑戰可能導致他們的情緒波動、焦慮和憂鬱。
因此，照顧者和被照顧者之間的狀態可以互相反映和影響。照顧者的壓力和情緒可能傳達給被照顧者，而被照顧者的情緒和需要可能也會影響到照顧者的情緒和行為反應。
很多時候，我們亦見到兩者之間的溝通出現了很大的隔膜，彼此因為不想對方擔心，所以嘗試努力猜測對方的感受和想法，並且有很多期望和假設，因而往往會出現很多誤會和誤解，甚至磨擦衝突。
所以，重要的是照顧者和被照顧者都需要理解彼此的經歷，並互相支持。建立開放的溝通、尊重和同理心是維持良好關係的關鍵。此外，照顧者也應該照顧自己的身心健康，尋求支持、休息和釋放壓力，以應對照顧的挑戰。
照顧者和被照顧者的溝通
朱：你有什麼建議可以幫助照顧者和被照顧者更好地溝通嗎？
沈：以下是一些可以幫助照顧者和被照顧者更好地溝通的建議：
- 建立空間：為了有意義的對話，創造一個安靜、舒適的環境，讓雙方都可以感到放鬆和專注。減少干擾，例如關閉電視或手機，以確保專注於對話。
- 聆聽和尊重：當對方表達自己的需求、感受或經驗時，聆聽並表達尊重。給予對方你的全神貫注，避免中間打斷或太快回應、批評。展示對對方的尊重和理解，這有助於建立信任和開放的溝通。
- 清晰和直接的對話：避免使用語言藝術來測試對方的回應，或用無寧兩可、含糊的語言，儘量使用明確和直接的語言表達自己的意思。
- 提問和反饋：提問是促進對話的一種有效方式。通過提問，照顧者可以更深入地了解被照顧者的需求和感受，被照顧者也可以表達自己的意見和想法。
- 使用非語言溝通：溝通不僅於言語，還可以透過非語言溝通來傳達情感。例如眼神接觸、面部表情、姿勢和觸摸等，都可以增加溝通的有效性和情感連結。
- 使用寫作或繪畫等創意方式：有時候，口頭交流可能不足以表達內心的情感和需求。照顧者和被照顧者可以嘗試使用寫作、繪畫、音樂或其他創意方式來表達自己。這些方式可以提供一個安全的出口，讓雙方能夠更深入地了解對方。
- 實踐共情：共情是理解和感受他人情感的能力。照顧者可以嘗試放下自己的觀點，努力理解和體會被照顧者的處境和感受。被照顧者也可以表達自己的感受和需求，幫助照顧者理解自己。
第三部份——照顧者如何處理病人的壓力
朱：現在我們就談一談照顧者可以如何處理病人的壓力。
不同疾病/情況的病人面對的問題可以不一樣，例如是一個癌症病人的問題就和一個中風病人的問題有所不同。
或者我們以最常見的幾種疾病較討論一下。
首先是癌症。
癌症病人
沈：
- 提供情感支持：癌症病人面對着病情或治療，最具挑戰的就是那種不確定性和等待，從而可能出現許多情緒上的困擾，例如恐懼、焦慮、憂鬱等。照顧者可以提供情感上的支持，例如聆聽病人的感受、鼓勵他們表達情緒、提供安慰和體貼的言語。情感支持可以幫助病人減輕壓力，增加他們的情緒安全感。
- 教育和資訊：照顧者可以幫助病人了解他們所面臨的癌症病情，包括治療選項、可能的副作用、預後等。提供正確的資訊可以減少病人的不確定感和焦慮，並幫助他們做出明智的醫療決策。
- 協助處理醫療程序：癌症治療通常涉及多個醫療程序。照顧者可以幫助病人協調和安排醫療預約、跟進檢測結果、瞭解治療計劃等。這樣可以減輕病人的負擔，讓他們專注於治療。
- 鼓勵良好的生活方式：照顧者可以鼓勵病人遵從醫療專業人員的建議，例如保持均衡的飲食、適度的運動、充足的睡眠等。這些健康的生活方式可以增強病人的身體和心理抵抗力，有助於應對壓力和促進康復。
- 培養支持網絡：照顧者可以協助病人建立和參與支持團體或社區組織，與其他癌症病人和照顧者分享經驗和情感。這種互助支持的網絡可以提供情感上的支持、實用的建議和分享資源，讓病人感到不孤單。
中風病人
朱：中風病人情況又如何？
沈：照顧中風病人時，照顧者可以採取以下措施來處理他們的壓力：
- 提供情感支持：中風病人最大的挑戰就是是面對着能力的轉變和失去，因而可能出現情緒上的困擾，例如憂慮、沮喪、失去自信等。照顧者可以提供積極的情感支持，包括鼓勵他們表達情緒、聆聽他們的困擾和需求，並提供安慰和支持。情感支持可以幫助中風病人減輕壓力，增加他們的情緒安全感。
- 協助康復和復健：中風後，復健是至關重要的一步。照顧者可以協助中風病人遵從醫療專業人員的建議，例如幫助他們進行復健運動，並鼓勵他們堅持康復計劃。這樣可以幫助中風病人恢復功能和獨立性，同時減輕他們因身體狀況而產生的壓力。
- 提供實用支援：中風病人可能需要協助處理日常生活中的各種活動，例如洗澡、穿衣、進食等。照顧者可以提供實際的支援，例如協助個人護理、準備飲食、輔助行動等，以減輕中風病人的負擔和壓力。
- 教育和資訊：照顧者應該了解中風病人的病情和治療選項，並與醫療團隊密切合作。他們可以幫助中風病人理解疾病的影響和預後，提供正確的資訊，以減少中風病人和其家人的不確定感和焦慮。
- 培養支持網絡：照顧者可以幫助中風病人建立和參與支持團體或社區組織，與其他中風病人和照顧者分享經驗和情感。這種互助支持的網絡可以提供情感支持、實用的建議和分享資源，讓中風病人感到不孤單。
照顧中風病人是一個個體化的過程，每位病人的狀況和需求可能不同。照顧者應該與醫療團隊和中風病人本人密切合作，了解其特定需求和推薦的康復計劃。透過提供情感支持、協助康復、提供實際支援、教育和培養支持網絡，照顧者可以幫助中風病人減輕壓力，促進他們的康復和生活質量。
腦退化症病人
朱：香港將會進入一個高齡社會，可以預見會有更多腦退化症的病人。情況又如何？
沈：當照顧腦退化症病人時，照顧者可能面臨一系列壓力，包括情緒困擾、身體負擔、時間管理等。以下是一些針對腦退化症病人的照顧者可以採取的具體措施：
- 學習關於腦退化症的知識：照顧者可以通過閱讀相關資料、參加培訓課程或加入支持團體，提高對腦退化症的理解。了解疾病的特點、病程和可能的挑戰，將有助於照顧者更好地應對病人的需要並減輕自身壓力。
- 建立日常結構和預測性：腦退化症病人通常需要穩定的日常結構和預測性，以減少焦慮和困惑。照顧者可以建立固定的日常活動和生活習慣，例如每天固定的起床時間、用餐時間和活動時間。同時，提供清晰的指導和提示，以幫助病人理解和遵從日常任務。
- 提供情感支持和溝通：腦退化症病人可能面臨情緒波動和溝通困難。照顧者可以提供積極的情感支持，包括鼓勵病人表達情緒、提供安慰和理解，並與他們建立良好的溝通方式，例如簡單的詞語和肢體語言。定期與病人交流，給予他們關注和關愛的感覺，有助於減輕他們的壓力和不安情緒。
- 創造安全和舒適的環境：腦退化症病人需要一個安全且無障礙的環境，以減少意外和混亂的發生。照顧者可以移除可能引起跌倒或受傷的障礙物，確保房間明亮而易於識別，並提供必要的安全設施，如扶手和防滑地板。同時，創造一個舒適和溫馨的環境，例如播放輕音樂、提供溫暖的照明和個人喜愛的物品，有助於減輕病人的焦慮和壓力。
- 尋求支持和休息：照顧腦退化症病人是一個長期而負責任的工作，照顧者需要認識到他們也需要照顧自己的身心健康。尋求支持和休息是至關重要的，照顧者可以尋找家人、朋友或專業支援來提供幫助。定期安排休息時間，參與自己喜歡的活動，維持身心平衡，有助於提升照顧者的壓力管理能力。
第四部份——照顧者如何處理自己的壓力
朱：那麼照顧者又可以如何處理自己的壓力？
沈：當照顧者面臨照顧的挑戰時，照顧自己的身心健康變得尤為重要。以下是一些建議可以幫助照顧者照顧自己：
- 尋找支持：和家人、朋友或其他照顧者建立支持網絡，分享你的感受和經驗。參加支持小組或尋求專業輔導也可以提供情感支持和實用建議。
- 定期休息：照顧者往往忽略自己的休息需求。確保你有足夠的休息時間，並非要等到身體或情緒出現問題才休息，是預先要安排、計劃的，並找到方法放鬆和恢復活力。可能需要請求其他家庭成員或朋友協助，以便你能夠休息和照顧自己。
- 維護個人興趣和活動：不要忘記自己的興趣和愛好。保持參與你喜歡的活動，例如閱讀、運動、藝術或社交聚會。這些活動可以幫助你轉移注意力，紓解壓力並提升心情。
- 接受幫助：學會接受他人的幫助和支持。不要猶豫向其他家庭成員、朋友或專業照護人員尋求協助。分享照顧的負擔可以減輕壓力並提供寶貴的支持。
- 照顧自己的身體健康：保持良好的飲食、適量的運動和充足的睡眠有助於保持身體和心理的健康。照顧者常常忽略自己的健康需求，所以要特別注意自己的身體狀況。
- 學習壓力管理技巧：學習有效的壓力管理技巧，如深呼吸、冥想、放鬆練習或瑜伽。這些技巧可以幫助你釋放壓力、放鬆身心，並提升心理健康。
- 安排休閒時間：當你有機會時，給自己安排一些休閒時間，做一些讓自己快樂和放鬆的事情。這可以是和朋友聚餐、看電影、散步大自然或享受按摩等。
記住，照顧者的身心健康同樣重要。通過照顧自己，你可以更好地應對照顧的挑戰，並提供更好的照顧給被照顧者。如果你感到壓力和負擔過重，不要猶豫尋求專業的支援和指導。
朱：還有一些壓力是日常生活方面，例如財務問題，擔心夠不夠錢？又如何照顧其他家人，例如是老人家或者是小朋友。
同時了解生理心理互為影響，如果處理不好，就會形成一個惡性循環。
如果照顧者真的「搞唔掂」，一個選擇就是將病人送進院舍。但是這亦不是沒有問題——被照顧者可能覺得被遺棄；照顧者又覺得自己沒有盡自己的責任而內疚。
送病人入院舍之前的準備
沈：當病人在被送進院舍時感到被遺棄時，以下是一些方法可以處理這種情緒：
- 時間和耐心：給予病人足夠的時間和空間來處理他們的情緒。他們可能需要一些時間來適應新的環境和情況，並處理他們感到被遺棄的情緒。
- 理解和共情：表達對病人情感的理解和共情。讓他們知道你明白他們的感受，並且你願意支持他們。
- 坦誠溝通：在決定將病人送進院舍之前，與他們進行坦誠的溝通。解釋你的決定是基於關心和照顧他們，並且你無法提供他們所需的特定照顧。強調這是為了他們的安全和福祉。
- 持續的支持：確保在病人進入院舍後，你持續給予他們情感上的支持和參與。定期探望他們，與他們保持聯繫，讓他們感到你仍然關心他們的健康和幸福。
- 介紹環境和人員：在病人進入院舍之前，嘗試安排他們參觀院舍，讓他們熟悉新的環境和人員。這有助於減輕他們的不安和壓力，並讓他們逐漸適應新的生活方式。
病人進入院舍後
- 創造熟悉的環境：在院舍中，盡可能地創造一個熟悉和舒適的環境。帶上病人喜歡的物品，如照片、書籍或其他特殊的個人物品，以幫助他們建立情感上的連結。
- 尋求專業支持：如果病人的情緒壓力持續存在或變得嚴重，考慮尋求專業的心理輔導或治療。專業人士可以提供適當的支持和策略，幫助病人處理情緒困擾。
照顧者如何減少自咎的感覺
以下是一些可能有助於減輕內疚感的方法：
- 接受情感：內疚是一種情緒反應，對於照顧者來說是正常的。接受這種情感，不要試圖壓抑或否認它。允許自己感受內疚，並意識到這是你關心和在乎病人的表現。
- 審視內疚感的來源：評估內疚感的來源，了解它們是如何形成的。問問自己，這種內疚感是合理的嗎？是不是有過高的期望或對自己過度負責的感覺？這種審視可以幫助你理解和釐清內疚感的根源。
- 基於事實和現實的評估：進行客觀評估，看看你是否真的有盡你的責任，並對照顧病人做出了合理的努力。如果你已經盡力了，試著接受自己的努力並放下過度負責的感覺。
- 尋求支持：和他人分享你的內疚感，尋求支持和理解。這可以是你的家人、朋友，或諮詢專業人士例如醫生和臨床心理學家。他們可以提供情感上的支持，並在你需要時給予建議和指導。
- 學習和成長：將內疚感轉化為學習和成長的機會。反思自己的經驗，思考你可以從中學到什麼，並尋找改進的方式。這種轉變的思維方式可以幫助你轉移到積極的方向，並培養成長心態。
重要的是要記住，內疚感是情感上的反應，但你不必讓它消耗你的能量和幸福。通過接受情感、評估現實和尋求支持，你可以逐漸減輕內疚感，並以更積極的態度面對照顧的挑戰。
第五部份——如何建立正向的思想
朱：除了處理負面情緒，我們最希望病人和照顧者可以建立正向的思維，但這並不容易。你有什麼意見可以給他們？
沈：保持積極的自我對話對於病人和照顧者在困難時的心理健康和情緒管理非常重要。以下是一些建議，可以幫助他們培養積極的自我對話：
- 自我察覺（ self dialogue)：鼓勵病人和照顧者對自己的內在對話進行察覺。他們可以開始注意自己的負面想法，並試著停下來問問自己，這些想法是否合理和幫助他們。
- 肯定自己的成就：提醒病人和照顧者肯定自己的成就和努力。幫助他們回想並寫下過去克服困難的經驗，並思考這些經驗對他們的成長和發展所起的積極作用。
- 書寫積極的自我陳述：鼓勵病人和照顧者每天寫下幾個積極的自我陳述。這些陳述可以是關於他們的優點、過去的成功、能力或可欣賞的特質。這樣的練習有助於轉移注意力並強調積極的自我價值。
- 持續學習和成長：提醒病人和照顧者持續學習和成長的重要性。鼓勵他們尋找新的知識和技能，設定目標並挑戰自己。這種積極的努力可以增加自信心，並帶來積極的自我對話。
- 使用正向的問題形式：幫助病人和照顧者轉向正向的思考方式，使用正向的問題形式。例如，將問題從「為什麼我無法做到？」轉變為「我可以採取哪些行動來改善這個情況？」這種轉變將注意力集中在解決問題和找到解決方案上。
- 培養感恩的心態：鼓勵病人和照顧者培養感恩的心態。每天實踐感恩，思考和記錄一些讓他們感到值得欣慰的事情。這種練習有助於轉移注意力並培養積極的自我對話。
朱：如果病人或照顧者有宗教，是否會幫助到？
沈： 是有幫助的。我自己是一名基督徒，對基督徒來說，無論多麼困難的環境，無論將來的結果如何，我們都有神關顧我們，知道得到他的守護，我們會覺得很平安。
朱：所以如果病人或是照顧者有興趣，可以探索不同宗教。
第六部份——尋找支援
朱：孤軍作戰是非常痛苦的，照顧者應該如何尋找支援？
沈： 這是非常重要的，在社會不同角落裏都有很多人願意幫忙。病人和照顧者可以尋找專業人士，例如醫生、護士、社工、臨床心理學家等，或者有很多同路人協會都可以提供支援。更有家人、朋友。
朱：在這裏想介紹一下我們香港防癌會的服務。
我們在黃竹坑有一間康復中心，是由賽馬會支持的，在哪裏除了癌症病人，我們亦照顧中風、腦退化症等人士，包括病人晚期的紓緩治療。
同時我們也有一個名叫「攜手同行」一對一的支援計劃，就是每個病人/家庭我們都會配對一位社工或是護士，在這段艱難的時間和他們一起渡過。
在公眾教育方面，我們出版了一本「走過驚濤駭浪——癌症病人照顧者全面手冊」，為病人和照顧者提供各方各面的資料。
此外我們還有很多慈善項目，例如藥物資助方面，因為大家都知道現在新的自費藥物可以非常的貴。
第七部份——一個例子
朱：或者我們用一個例子請沈醫生替我們分析一下照顧者可以如何面對困難的處境。
王先生今年82歲，他於三年前確診腦退化症，他和太太有兩名兒子但都移民海外，所以實際上75歲的王太太就是他的唯一照顧者。
王先生最近的情況明顯惡化，在生理上他已失禁；在情緒上他的脾氣越來越壞，常常罵王太太，而最大問題的就是王太太不能把他一個人留在家中，但是如果帶他出外，他於公共場所可以突然大吵大鬧，甚至拍打輪椅，令王太太異常尷尬。
王太太非常愛她的丈夫，但是她不知道可以如何面對，她越來越消瘦、緊張，更發現有心跳和顫抖的現象。有一次在家中昏迷了一段時間，幸而沒有大礙。
請問可以如何幫助王太太呢？
沈：
王太本身
- 可能自身已經出現了身體及情緒困擾，照顧者的情緒不穩亦會影響病者的情緒狀態，以及照顧質量。
- 鼓勵王太先照顧好自己，並尋求專業協助，穩定自己的情緒及身體狀態。
王太照顧先生
需要注意以下幾點:
- 多認識腦退化症患者的病癥，以及照顧特點，避免觸碰患者的情緒，例如與他爭拗事件的對錯。
- 尋求專業幫助：建議王太太尋求腦退化症專家的建議和指導。醫生或專業的腦退化症團隊可以評估並提供適當的建議，包括藥物治療、行為管理技巧。
- 尋求支持：建議王太太尋求支持和資源，包括與其他照顧者交流經驗和情感支持。她可以參加當地的腦退化症支持團體或照顧者協會，也可以在線上尋找網絡社群，與其他人分享她的困境和擔憂，同時學習如何照顧腦退化症患者。
- 探索日間照護或社區資源：瞭解當地的日間照護中心或社區資源，這些地方可以提供照顧者休息的時間，同時讓王先生參與有益的活動和社交互動。
- 應對緊急情況：教導王太太如何應對緊急情況，例如在她昏迷時能夠緊急求助或尋求醫療援助。她可以與醫生和家庭成員商討應對計劃，並保持準備好的緊急聯絡資訊。
朱：非常感激沈醫生和我們分享了那麼多。
（於2024年5月定稿）
